I. BLOK ĆWICZEŃ ODDECHOWYCH
cel: uspokojenie całego ciała przez co i lepsze krążenie krwi jak i dotlenienie mózgu

II.BLOK ĆWICZEŃ POZNAWCZYCH
cel: ćwiczenie pamięci, orientacji, myślenia, funkcji językowych i wzrokowo-przestrzennych

O CZYM WARTO PAMIĘTAĆ?
Ćwiczymy: najlepiej przed południem, ponieważ czujemy się najbardziej wypoczęci w przewietrzonym pokoju nie bezpośrednio po posiłku Zachęcamy włączyć spokojną muzykę, która pozwoli zrelaksować się i wyciszyć.